ينصح بممارسة النشاط البدني بوقت قريب من موعد النوم
إجابة معتمدة
- يوصى بممارسة النشاط البدني قبل النوم ، فالعديد من الخبراء في هذا المجال لا ينصحون بالنشاط البدني قبل الذهاب للنوم ، وللقيام بهذه الأنشطة والتمارين يجب أن يكون هناك فترة من الوقت بعيدًا عن النوم ، لذلك فإن البيان السابق هو يعتبر بيان كاذب.