يمثل الإحماء الجزء التمهيدي أو المدخل لأداء أي نشاط بدني وهو جزء مهم وضروري
إجابة معتمدة
- الإحماء هو الجزء التمهيدي لأي نشاط بدني أو الجزء التمهيدي للأداء ، وهو جزء مهم وضروري لا ينبغي الاستهانة به أو إهماله عند القيام بأي نشاط بدني. يساهم الإحماء في زيادة مرونة العضلات والأربطة وتهيئتها لعمل العضلات ، ويلعب دورًا مهمًا في تحضير القلب والجهاز التنفسي والجهاز العصبي.