طرق الوقاية من إصابات النشاط البدني

سواء كنت تبدأ نشاطًا جديدًا أو تمارس الرياضة لفترة طويلة ، فإن استخدام أسلوب التمرين الصحيح هو أحد أهم الطرق لمنع إصابات النشاط البدني. 3. زيادة مستوى النشاط البدني تدريجياً