ادراك ضرر رفع الاثقال الكبيرة اثناء ممارسة النشاط البدني
إجابة معتمدة
- عندما يبدأ الناس في رفع الأثقال ، يقوم البعض برفع أوزان كبيرة وهذا خطأ شائع لأنه من الضروري البدء بأوزان خفيفة ببطء وزيادة الأثقال تدريجياً لأن رفع الأثقال يشكل خطراً على الجسم لأنه غير معتاد على الممارسة. هذه رياضة قوية وبالتالي فهي تضغط على العضلات مما يؤدي إلى إصابات خطيرة.