يشمل الاحماء بعض الالعاب الصغيرة التي تتطلب الحركة من أجل تهيئة الجهاز الدروي التنفسي

الإحماء هو نوع من الحركات التي يقوم بها الجسم (تمارين بدنية مختلفة) والغرض منه هو جعل الدورة الدموية في صورة مثالية للأربطة والمفاصل وكذلك عضلات الجسم ، وبعد التطبيق ، الأداء البدني وما إلى ذلك. . الجوانب لها تأثير واضح على الجسم.