وجود الدهون والسكريات في اعلى الهرم الغذائي دليل على ان قيمته الغذائية اكبر من قيمة الخبز و الحبوب

عند تصنيف الهرم الغذائي ، ننتبه إلى ترتيب أهمية مجموعات الطعام والكمية التي يجب تناولها كنسبة يومية ، حيث يتم وضع قائمة الدهون والسكر في أعلى الهرم كدليل. يجب أن نحد من استهلاكهم وجزءهم الغذائي اليومي ، والابتعاد عن الدهون المشبعة ومقدارها ...