هل يمكن فقدان 10 كيلوغرامات في شهر؟

إجابة معتمدة

١ هل يُمكن فقدان 10 كيلوغرامات في شهر؟ ٢ طرق لفقدان الوزن. ٢.١ ممارسة التمارين الرياضية; ٢.٢ اتباع نظام غذائي صحي; ٢.٣ طرق أخرى; ٣ المراجع

خسارة الوزن . رجيم لخسارة 10 كيلوغرامات في شهر . أساليب أخرى لخسارة الوزن بسرعة . المراجع خسارة الوزن يشير بعض الخبراء إلى أن خسارة 0.45-0.9 كيلوغرام

١ فقدان الوزن بشكل صحي; ٢ تناول أطعمة صحية; ٣ زيادة النشاط الجسدي; ٤ استبدال بعض المشروبات; ٥ المراجع

سرايا - - من المهم أن نفهم أن فقدان الوزن هو رحلة...

يمكنك استخدام التطبيقات المختلفة على الإنترنت للحصول على رقم تقريبي لمعدل السعرات التي تحتاجينها يوميًا لفقدان 10 كيلو غرام من وزنك في شهر.