نصائح للحفاظ على صحة الكبد والوقاية من التهابه وتلفه

نصائح للحفاظ على صحة الكبد والوقاية من التهابه وتلفه

نصائح للحفاظ على صحة الكبد والوقاية من التهابه وتلفه - ثقفني

نصائح للحفاظ على صحة الكبد والوقاية من التهابه وتلفه. الإفراط في تناول الكحول يعتبر الكحول من أشهر المسببات لأمراض الكبد، فهو يسبب التهابات وتليفات وتضخمات في خلايا الكبد، وقد يؤدي إلى فشل كبدي حاد.

كيف نحافظ على صحة الكبد - موضوع

mawdoo3.com › كيف_نحافظ_على_صحةكيف نحافظ على صحة الكبد - موضوع mawdoo3.com › كيف_نحافظ_على_صحة Cachedتناول الغذاء الصحيّ والمتوازنالمحافظة على رطوبة الجسمالمحافظة على الوزن الصحيّممارسة التمارين الرياضيّة بانتظامالنظافة والرعاية الشخصيّةتلقي المطاعيمتجنب شرب الكحول وتعاطي المخدراتالأدويةالسيطرة على المشاكل الصحيّةالابتعاد عن السموميُعدّ تناول الغذاء الصحي من الأمور المهمة للمحافظة على صحة الكبد، ويُقصد بالغذاء الصحي ذلك الذي يحتوي على كميات متوازنة من الأطعمة المناسبة، وغالبًا ما يتمثل الغذاء الصحي بالحدّ من السكريات والأطعمة الدهنية والموالح، وزيادة كمية الألياف المتناولة، بالإضافة إلى أهمية تناول البروتينات وكذلك الفيتامينات والمعادن،١ ويمكن بيان النصائح الغذائية بشيء من... See full list on mawdoo3.com إنّ شرب الماء مهم للغاية للمحافظة على صحة الجسم عامة وصحة الكبد خاصة، إذ يساعد على تخليص الكبد من السموم، وبشل عام يُوصى بشرب ثمانية أكواب من الماء يوميًا على أقل تقدير -إلا إذا وُجد مانع طبي لذلك- مع الحرص على زيادة كمية الماء المتناولة بحسب حاجة الجسم.٤ See full list on mawdoo3.com حقيقة تُشكّل زيادة الوزن مشكلة حقيقية على الصحة العامة، بما في ذلك الكبد؛ إذ تتسبب بتراكم الدهون على الكبد، بالإضافة إلى زيادة فرصة تليّفه وتكوّن الندب فيه،٥ هذا ويجدر التنويه إلى أنّ تجمع الدهون حول البطن حتى دون المعاناة من زيادة الوزن يُشكّل مشكلة على مستوى الصحة العامة للمصاب، فمثل هذه الدهون حول الخصر وفي منطقة البطن تزيد فرصة المعاناة من مق... See full list on mawdoo3.com إنّ ممارسة التمارين الرياضية أحد مفاتيح المحافظة على صحة الكبد، فبها يقل معدل الإجهاد على الكبد، ويزيد مستوى الطاقة في الجسم، فضلًا إلى أهميتها في الحدّ من السمنة وزيادة الوزن، والتي تُعدّ من عوامل خطر الإصابة بأمراض الكبد، ولذلك يُنصح بممارسة التمارين الرياضية بانتظام، وذلك بما يُعادل ثلاثين دقيقة في اليوم الواحد لأغلب أيام الأسبوع، ومن أكثر الريا... See full list on mawdoo3.com من المشاكل الصحية التي قد تُصيب الكبد ما يُعرف بالتهاب الكبد (بالإنجليزية Hepatitis)، وحقيقةً إنّ أغلب حالات التهاب الكبد ناجمة عن التعرض لفيروس، وبناء على نوع الفيروس المُسبب تمّ تقسيم التهابات الكبد الوبائية إلى خمسة أنواع رئيسية، وهي التهاب الكبد الوبائي أ، ب، ج، د، هـ، وفي الواقع إنّ التهاب الكبد الوبائيّ أ وكذلك هـ ينتقلان عن طريق تناول الطعا... See full list on mawdoo3.com من طرق المحافظة على صحة الكبد تلقي المطاعين في حال الحاجة لذلك، ومن المطاعين التي تقي من أمراض الكبد مطعوم التهاب الكبد الوبائيّ ب ومطعوم التهاب الكبد الوبائيّ أ، مع العلم أنّه لا يوجد لقاح يقي من الإصابة بالتهاب الكبد الفيروسيّ ج، وفيما يأتي بيان التوصيات العامة لمراكز مكافحة الأمراض واتقائها فيما يتعلق بإعطاء لقاح التهاب الكبد الوبائيّ أ وكذلك ب... See full list on mawdoo3.com يملك الكبد القدرة على تنقية الدم وتخليصه من السموم الموجودة فيه، ومن الأمثلة على ذلك الكحول، ولكن يجدر العلم أنّ الكبد قادر على تخليص الدم من الكحول إلى حدّ معين، بمعنى أنّه يُخلص الدم من الكحول بكميات معينة ولفترة محددة من الزمن، وعليه فإنّ شرب الكحول فوق طاقة الكبد يُسبب بالضرورة إلحاق الضرر بأنسجة الجسم المختلفة، بما فيها الدماغ والقلب والعضلات،... See full list on mawdoo3.com بالرغم من اعتبار الأدوية خطًا علاجيًا أساسيًا في العديد من الأمراض والمشاكل الصحية، إلا أنّ الاستعمال الخاطئ لها يُسبب العديد من المشاكل بما في ذلك إلحاق الضرر بصحة الكبد، فقد تبيّن أن أخذ الأدوية بجرعات أعلى من تلك التي يصفها الطبيب، أو أخذذ الدواء الخاطئ، أو تناول بعض الأدوية معًا يُسبب مشاكل على مستوى الكبد، ومن الجدير بالإشارة أنّ أخذ الحيطة وا... See full list on mawdoo3.com إنّ المعاناة من بعض المشاكل الصحية قد ترتبط بزياة فرصة المعاناة من اضطرابات الكبد بما في ذلك تليف الكبد، ومن الأمثلة على ذلك أنّ السكري وارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول قد يُسبب ما يُعرف بالمتلازمة الأيضية (بالإنجليزية Metabolic Syndrome)، والتي ترتبط بزيادة الوزن كذلك، وهذا ما يؤدي إلى تليف الكبد أيضًا، وعليه فإنّه يُنصح بالسيطرة على هذه الأم... See full list on mawdoo3.com من طرق المحافظة على صحة الكبد تجنب المواد السامة بأشكالها المختلفة، ومن ذلك الميدات الحشرية والمواد الكيماوية، وفي حال الحاجة لاستخدامها؛ فإنّه يُنصح بارتداء القفازات واستخدام الكمامات والحرص على أن تكون البيئة ذات تهوية مناسبة،١١ هذا ويجدر التذكير بأنّ المواد الموجودة في السجائر تُسبب الضرر للكبد، ولذلك يُنصح بالإقلاع عن التدخين وتجنبه بكافة أشك... See full list on mawdoo3.com

نصائح ذهبية لعام 2023.. هكذا نحافظ على صحة الكبد! | صحة ...

صحة نصائح ذهبية لعام 2023.. هكذا نحافظ على صحة الكبد! أثبت عام 2023 الذي ألقت جائحة كورونا بظلال ثقيلة عليه، أنه ...

كبد صحي - 13 نصيحة حول كيفية الحصول على كبد صحي

أفضل طريقة لمكافحة أمراض الكبد هي تجنبه ، إذا كان ذلك ممكنًا. إليك 13 طريقة مجربة وحقيقية للحصول على كبد صحي! الحفاظ على وزن صحي. إذا كنت تعاني من السمنة أو زيادة الوزن إلى حد ما ، فأنت في خطر ...

طرق الوقاية من التهاب الكبد الوبائي - ويب طب

يعد التهاب الكبد الوبائي مشكلة صحية عالمية، يجب علينا الوقاية من الإصابة فيها، إليكم أهم طرق الوقاية من التهاب الكبد الوبائي في هذا المقال.