من وسائل الوقاية من فقر الدم

السبانخ - تناول وعاء من حساء السبانخ كل يوم أو يمكن استخدامه بطريقة أخرى ، أي وضع ملعقتين صغيرتين من العسل والشاي في كوب من عصارة السبانخ واخلطهم ، ثم اشرب الخليط مرة واحدة على الأقل في اليوم مع السبانخ. وهي من الخضروات التي تساعد في علاج فقر الدم أكثر من غيرها لاحتوائها على ...