من فوائد الانتظام على ممارسة النشاط البدني
إجابة معتمدة
1. ممارسة السيطرة على الوزن. يمكن أن تساعد التمارين في منع زيادة الوزن المفرطة أو الحفاظ على فقدان الوزن. عندما تمارس نشاطًا بدنيًا ، يحرق جسمك السعرات الحرارية. كلما زادت كثافة النشاط ، زادت السعرات الحرارية التي تحرقها.