من الارشادات العامه اثناء ممارسة النشاط البدني المنتظم

إحدى القواعد العامة أثناء ممارسة النشاط البدني المنتظم

النشاط البدني

زيادة النشاط البدني لدى البالغين وكبار السن يحسن الوفيات لجميع الأسباب ؛ الوفيات من أمراض القلب والأوعية الدموية. ارتفاع ضغط الدم المصحوب بأعراض

الصحة العامة - النشاط البدني

ما لا يقل عن 150 دقيقة من النشاط البدني المعتدل أسبوعيًا ، أو 75 دقيقة على الأقل من النشاط البدني القوي أسبوعيًا ، أو مزيج من الاثنين معًا.

دليل عام للنشاط البدني المنتظم ...

تشمل القواعد العامة استخدام معدات الحماية مثل الخوذات ونظارات السباحة وغيرها عند القيام بنشاط بدني منتظم. الجواب صحيح