ما فوائد النشاط البدني المنتظم على الجانب الجسمي

ما فوائد النشاط البدني المنتظم على الجانب الجسمي

التمارين الرياضية 7 فوائد للنشاط البدني المنتظم - Mayo ...

فإن النشاط البدني يُحفِّز موادَّ كيميائية متعدِّدة بالدماغ قد تجعلكَ أكثر سعادةً وراحةً وأقل شعورًا بالقلق. قد تشعر كذلك برضا أكبر عن مظهرك وعن نفسك عندما تمارس الرياضة بانتظام، ما يمكن أن ...

ما هي فوائد الرياضة الجسدية والنفسية - موضوع

يعزز النشاط البدني إفراز البروتين الدهني أيّ الكولسترول الجيد في الجسم (hdl)، ويقلل من الدهون الثلاثية غير الصحية، مما يساعد على تعزيز صحة القلب، وتدفق الدم بسلاسة وبكميات أكبر منه إلى جميع ...

النشاط البدني - World Health Organization (WHO)

وقد ثبت أن النشاط البدني المنتظم يساعد على الوقاية من الأمراض غير السارية مثل أمراض القلب والسكتة الدماغية وداء السكري والعديد من أنواع السرطان وعلى تدبيرها العلاجي. كما يساعد على الوقاية من فرط ضغط الدم والحفاظ على ...

7 فوائد للنشاط البدني المنتظم - مدونة مترو برازيل

الانتظام في النشاط البدني له فوائد عديدة. منها أنه يساعدك في محاربة الأمراض ويقويكِ ذهنيًا وجسديًا. تعرفي على المزيد من فوائده