كيف يساعد الحجاب الحاجز على التنفس

لا يدعم النشاط البدني صحة الأمعاء فحسب ، بل يمكن أن يساعدك أيضًا في التخلص من حمض المعدة بشكل أفضل. كما أن التنفس يقوي بشكل كبير عضلات الحجاب الحاجز التي تحيط وتدعم العضلة العاصرة للمريء السفلية.