كيف أحافظ على نظافتي الشخصية؟ اهتمي بنظافتك الشخصية الداخلية والخارجية
كيف أحافظ على نظافتي الشخصية؟ اهتمي بنظافتك الشخصية الداخلية والخارجية
كيف أحافظ على نظافتي الشخصية؟ اهتمي بنظافتك الشخصية الداخلية ...
كيف أحافظ على نظافتي الشخصية؟ النظافة الشخصية تقلل من خطر إصابتك ببعض الأمراض وخصوصا الأمراض الجلدية والتناسلية، فهناك بعض من الممارسات اليومية لا يمكنك الاستغناء عنها بل يجب الاستمرار عليها حتى تحافظي على بنظافتك ...
كيفية الحفاظ على نظافتك الشخصية 13 خطوة (صور توضيحية) - wikiHow
ar.wikihow.com › الحفاظ-على-نظافتككيفية الحفاظ على نظافتك الشخصية 13 خطوة (صور توضيحية) - wikiHow ar.wikihow.com › الحفاظ-على-نظافتك Cachedنظرة عامةقدِّم أفضل ما لديكالوقاية من المرضالاعتناء بالنظافة الشخصية أمر مهم، لا لمظهرك ورائحتك فحسب، بل كذلك للوقاية من الإصابة بالأمراض المعدية ونقلها للآخرين. أخذ الاحتياطات السليمة يمكن أن يساعدك على تجنب الإصابة بالمرض ونشره. اقرأ هذه المقالة لتتعلم كيف تعتني بنظافتك الشخصية حتى تحسن من مظهرك الكلي وتتحاشى العدوى. See full list on ar.wikihow.com استحم يوميـًا. هذه هي الطريقة الأمثل للتخلص من أي أوساخ أو عرق و/أو جراثيم تراكمت على جسدك طوال اليوم، ولمنع الأمراض التعلقة بالنظافة. بالإضافة إلى أن الاستحمام كل يوم يجعلك تنتعش وتحظى بأفضل مظهر ورائحة خلال اليوم. استخدم ليفة أو اسفنجة أو منشفة يدوية لكي تفرك جسمك كله برفق، بحيث تتخلص من الجلد والخلايا الميتة والأتربة. تذكر أن تُغير أدوات النظافة هذه بانتظام لأنها من الممكن أن تتحول لملجأ للبكتيريا بسهولة. إذا لم ترغب بغسل شعرك كل يوم، اشترِ قبعة استحمام واغسل جسمك بالماء والصابون. إذا لم يكن لديك وقت للاستحمام، استعمل منشفة يدوية لتنظف وجهك وإبطيك في نهاية اليوم. اختر غسول وجه يومي. تذكر أن بشرة وجهك أكثر حساسية من المناطق الأخرى في جسدك. يمكنك إما أن تستعمل غسول الوجه أثناء الاستحمام أو أن تغسل وجهك على حدة عند الحوض. See full list on ar.wikihow.com اغسل يديك بالماء والصابون. هذه أحد أهم طرق الوقاية من الإصابة بالمرض ونقل الجراثيم لغيرك. اغسل يديك بعد دخول الحمّام، وقبل وأثناء وبعد تحضير الطعام، وقبل تناول الطعام، وقبل وبعد الاعتناء بشخص بمريض، وبعد تفريغ أنفك والسعال والعطس، وبعد تنظيف فضلات حيوانات. فكر في أن تحمل معك مطهر لليد طوال الوقت في حال لم تتمكن من الوصول لحمّام لغسل يديك. نظف أسطح غرفتك بانتظام. يجب عليك أن تمسح أسطح المطبخ والأرضيات والبانيو وسفرة الطعام على الأقل مرة أسبوعيـًا، إما باستخدام ماء وصابون أو بمنتجات تنظيف عادية. إذا كنت تعيش مع أشخاص آخرين، فكر في تنظيم جدول لتبديل أعمال النظافة بينكم أسبوعيـًا. فكر في استخدام مننتجات تنظيف صديقة للبيئة تحتوي على مواد كيميائية أقل شدة من المنتجات العادية. امسح حذائك في ممسحة الأحذية دائمـًا قبل أن تدخل المنزل. فكر في خلع حذائك وتركه عند الباب قبل دخول المنزل، واطلب من الضيوف كذلك أن يفعلوا مثلك. سيمنع هذا انتشار الأوساخ والطين في المنزل. See full list on ar.wikihow.com
كيف أحافظ على نظافتي الشخصية - موضوع
النظافة الشخصية للرجال. كما تهتم المرأة بنظافتها يهتم الرجل بنظافته على حد سواء وذلك عن طريق ٣ الاستحمام بهدف التخلص من روائح العرق والدخان العالقة بالجسم. استعمال مزيل العرق يعمل مزيل ...
كيفية العناية بالنظافة الشخصية - موضوع
إن أفضل طريقة للتّخلص من الأوساخ، والعرق، والبكتيريا، والحفاظ على الجسم مُنتعِشاً، ومنع الأمراض المرتبطة بالنّظافة، هي القيام بالاستحمام يوميًّا، من خلال غسل الجسم كاملاً باستخدام ...