كفتة الكوسة بدقيق الشوفان أكلة صحية واقتصادية
كفتة الكوسة بدقيق الشوفان أكلة صحية واقتصادية
كفتة الكوسة بدقيق الشوفان أكلة صحية واقتصادية - ثقفني
كفتة الكوسة بدقيق الشوفان وصفة بسيطة ومشبعة مصنوعة من أبسط مكونات، على الرغم من أن البعض لا يتخيل مذاق الكفتة بدون لحوم إلا أن مذاق كفتة الخضار لا يفرق كثيرًا عنها، كما أن الكوسة والخضروات ...
كفتة فراخ بالشوفان صحية واقتصادية وسهلة التحضير خطيييرة لايت ...
اهلا بكم فى فيديو جديد كفتة فراخ بالشوفان خطيرة لذيذة وسهلة التحضير لمن يتبع حمية دايت رجيم استخدمنا ...
كفته صحيه جدآ واقتصادية كفته بالشوفان - YouTube
تنفع مع الدايت ومفيده جدا للأطفالهتتجبكم جدا
7 وصفات لذيذة بالشوفان | سوبر ماما
www.supermama.me › posts › سبع-وصفات7 وصفات لذيذة بالشوفان | سوبر ماما www.supermama.me › posts › سبع-وصفات Cachedوصفات الشوفانطريقة عمل كيك الشوفان في الميكروويفطريقة عمل بان كيك الشوفانطريقة عمل حساء الشوفان والطماطمطريقة عمل جرانولا الشوفانطريقة عمل كوكيز الشوفانطريقة عمل البيض بالخضراوات بالشوفانطريقة عمل سموثي زبدة الفول السوداني بالشوفانيمكن استخدام الشوفان كحبوب كاملة كما يمكن طحنه، واستخدامه كبديل للدقيق في عديد من المعجنات والمخبوزات، كما يمكن بسهولة إدراج الشوفان في نظامك الغذائي كوجبة إفطار متكاملة، كل ما تحتاجين إليه سلق الشوفان وإضافة الحليب وقليل من العسل مع المكسرات والفواكه لتحصلي على فطور صحي ومناسب للرجيمأيضًا، كما يمكن استخدام دقيق الشوفان لقلي الأسماك، وبصفة عامة ننص... See full list on supermama.me كيك سهل وسريع يمكنكِ تحضيره في الميكروويف في عشر دقائق فقط، وتقديمه لأفراد أسرتك كوجبة إفطار صحية ومتكاملة. المكونات 1. كوب (200 جم) شوفان. 2. ½ 1 كوب (360 مل) ماء. 3. ½ كوب (113 جم) زبد في درجة حرارة الغرفة. 4. كوب (200 جم) سكر بني. 5. ½ كوب (100 جم) سكر أبيض. 6. ½ 1 ملعقة صغيرة (7.5 جم) فانيليا. 7. ⅓ 1 كوب (173 جم) دقيق متعدد الاستخدامات. 8. ملع... See full list on supermama.me وصفة سريعة محببة للأطفال والكبار، قدميه مع العسل والفواكه أو صوص الشوكولاتة أو الكراميل حسب الرغبة. المكونات 1. ¼ 1 كوب (162.5 جم) دقيق متعدد الاستخدامات. 2. ½ كوب (100 جم) شوفان. 3. 2 ملعقة صغيرة (10 جم) بيكنج بودر. 4. ¼ ملعقة صغيرة (1.25 جم) ملح. 5. ¼ كوب (60 مل) حليب خالي الدسم. 6. بيضة مخفوقة قليلًا. 7. ملعقة كبيرة (15 مل) زيت نباتي. طريقة الت... See full list on supermama.me حساء لذيذ قدميه لعائلتك كطبق جانبي، أو تناوليه مع الخبز الأسمر وصدور الدجاج المشويةكوجبة رجيم مشبعة ومثالية. المكونات 1. 3 ملاعق كبيرة (45 مل) زيت زيتون. 2. كوب (200 جم) شوفان. 3. 5 حبات طماطم كبيرة مقطعة مكعبات صغيرة. 4. ½ كوب (100 جم) بصل مفروم. 5. فص ثوم مفروم. 6. 3 أكواب (750 مل) ماء. 7. ½ كوب (100 جم) أوراق كزبرة طازجة. 8. 2 ملعقة صغيرة (10 ج... See full list on supermama.me وجبة خفيفة مغذية يمكن تناولها بين الوجبات أو تقديمها لأطفالك بعد التمرين أو كوجبة عشاء خفيفة مع الحليب. المكونات 1. ½ كوب (100 جم) سكر بني. 2. ½ كوب (100 مل) عسل. 3. ¼ كوب (60 مل) زيت نباتي. 4. 4 أكواب (800 جم) شوفان. 5. ½ ملعقة صغيرة (2.5 جم) قرفة. 6. ¼ ملعقة صغيرة (1.25 جم) ملح. طريقة التحضير 1. سخني الفرن على درجة حرارة 250 درجة مئوية. 2. في م... See full list on supermama.me كوكيز الشوفان من الوصفات السريعة التي سيعشقها أطفالك، قدميها لهم مع كوب من الحليب الدافئ كوجبة إفطار أو عشاء سريعة ومغذية. المكونات 1. بيضة كبيرة. 2. ½ كوب (113 جم) زبد غير مملح. 3. ½ كوب (100 جم) سكر بني. 4. ¼ كوب (50 جم) سكر أبيض. 5. 2 ملعقة صغيرة (10 جم) فانيليا. 6. ½ 1 كوب (300 جم) شوفان. 7. ¾ كوب دقيق (97.5 جم) متعدد الاستخدامات. 8. ½ ملعقة ص... See full list on supermama.me وجبة إفطار غنية بالبروتينات والألياف، يمكنكِ تحضيرها في وقت قصير وإضافة الخضراوات المفضلة لكِ. المكونات 1. حبة بصل صغيرة مقطعة قطعًا صغيرة. 2. حبة فلفل ألوان مقطعة قطعًا صغيرة. 3. ثمرة جزر صغيرة مبشورة. 4. حبة طماطم متوسطة مقطعة قطعًا صغيرة. 5. أوراق بقدونس (اختياري). 6. 4 بيضات كبيرة. 7. ملعقة كبيرة (10 جم) دقيق شوفان. 8. ½ ملعقة صغيرة (2.5 جم) م... See full list on supermama.me سموثي كريمي ومغذٍ، غني بالألياف والبروتينات والدهون الصحية، يناسب أنظمة الرجيم، ووجبة إفطار متكاملة للصغار. المكونات 1. ¼ كوب (50 جم) شوفان. 2. حبة موز مقطعة إلى قطع صغيرة. 3. ½ كوب (125 مل) حليب. 4. ملعقة كبيرة (12.5 جم) زبدة فول سوداني. 5. ½ ملعقة كبيرة (7.5 مل) عسل. 6. ½ ملعقة صغيرة (2.5 جم) فانيليا. 7. ½ ملعقة صغيرة (2.5 جم) قرفة. 8. ثلج (اختي... See full list on supermama.me
طريقة عمل كفتة الشوفان في الفرن - طريقة
كفتة الشوفان. كفتة الشوفان فكرة مبتكرة لتحضير الكفتة او الكباب بطريقة صحية غنية بالالياف باستخدام الشوفان ، ويمكن ان تكون مناسبة لمن يتبعون حمية غذائية لو كان اللحم خال من الدهون البيضاء .
طريقة عمل كفتة الشوفان بالصور | أطيب طبخة
طريقة التحضير. 1. ضعي في محضّرة الطعام اللحم، الشوفان والبصلة. 2. نكّهي بالملح والفلفل الأسود واخلطي المكوّنات جيداً حتى تتجانس. 3. شكّلي كرات صغيرة الحجم من المزيج وقلّيها في الزيت حتى تتحمّر ...