عددي فوائد الانتظام على ممارسة النشاط البدني
إجابة معتمدة
يحفز النشاط البدني المواد الكيميائية المختلفة في الدماغ التي يمكن أن تجعلك أكثر سعادة واسترخاءًا وأقل قلقًا. قد تشعر أيضًا بمزيد من الرضا عن مظهرك ونفسك عند ممارسة الرياضة بانتظام ، مما قد يزيد من ثقتك بنفسك ويحسن احترامك لذاتك.