توصي منظمة الصحة العالمية بممارسة النشاط البدني مدة 60 دقيقة يومياً على الأقل يتراوح بين الاعتدال والشدة لمن أعمارهم ما بين 5 و17 سنة
توصي منظمة الصحة العالمية بممارسة النشاط البدني مدة 60 دقيقة يومياً على الأقل يتراوح بين الاعتدال والشدة لمن أعمارهم ما بين 5 و17 سنة
النشاط البدني - World Health Organization (WHO)
تعرّف منظمة الصحة العالمية النشاط البدني على أنه أي حركة من حركات الجسم تنتجها العضلات الهيكلية وتتطلّب استهلاك الطاقة. ويشير النشاط البدني إلى كل حركات الجسم ولا سيما أثناء وقت الفراغ أو ...
إصدار تطبيق رقمي لتعزيز النشاط البدني وتحفيز الأطفال على الحركة
وتوصي منظمة الصحة العالمية جميع الأطفال والمراهقين بممارسة 60 دقيقة من النشاط البدني الهوائي المعتدل يومياً، بما في ذلك النشاط الذي يقوي العضلات والعظام، 3 مرات على الأقل أسبوعياً.
منظمة الصحة العالمية تصدر توصيات جديدة بشأن النشاط البدني ...
ويحتاج الأطفال حتى سن 17 عاماً إلى 60 دقيقة على الأقل من التمارين المعتدلة إلى شديدة الوتيرة كل يوم، وفقاً للتوصيات الجديدة. ويجب أن تشمل التمارين الهوائية، مثل الركض، أو ركوب الدراجات.
كل حركة مفيدة للتمتع بصحة أفضل – حسب منظمة الصحة العالمية
وتعدّ ممارسة النشاط البدني بانتظام عاملاً أساسياً للوقاية من أمراض القلب، والسكري من النمط 2، والسرطان والمساعدة على تدبيرها العلاجي، فضلا عن الحد من أعراض الاكتئاب والقلق، والحد من ...
WHO EMRO | ما هو القدر الموصى به لممارسة النشاط البدني ...
يجب على الأطفال أداء 60 دقيقة على الأقل يومياً من أنشطة معتدلة إلى شديدة. المزيد من النشاط البدني لأكثر من 60 دقيقة له فوائد صحية إضافية. ينبغي أن يكون معظم النشاط البدني اليومي تمارينا هوائية ...
WHO EMRO | تعزيز النشاط البدني | النشاط البدني | تعزيز الصحة ...
يجب على الأطفال أداء 60 دقيقة على الأقل يومياً من أنشطة معتدلة إلى شديدة. المزيد من النشاط البدني لأكثر من 60 دقيقة له فوائد صحية إضافية. ينبغي أن يكون معظم النشاط البدني اليومي تمارينا هوائية ...
منظمة الصحة العالمية تحث على النشاط البدني فيما تكشف دراسة أن ...
لتحسين هذا الوضع، تدعو منظمة الصحة العالمية إلى توفير فرص أفضل وأكثر عدالة لممارسة النشاط البدني من أجل تحسين الصحة العامة. وفي موجز جديد بعنوان اللعب النزيه بناء نظام قوي للنشاط...