تمرين الجري المتعرج مع تنطيط الكرة يساعد على تنمية القوة العضلية التوافق العضلي التحمل العضلي
إجابة معتمدة
- أحد تمارين تطوير التنسيق هو الجري المتعرج مع المراوغة. يمكن للرياضيين الذين يمارسون هذا التمرين بانتظام التحكم بشكل أفضل في حركات أجسامهم وتحسين أدائهم في الرياضة. كما أنه يساعد في تطوير التنسيق بين اليد والعين ووقت رد الفعل. هذا التمرين مناسب للاعبين من جميع المستويات ، من المبتدئين إلى المحترفين.