تزيد ممارسة النشاط البدني من مستوى الكولسترول الجيد
إجابة معتمدة
- الجواب على السؤال هو ، هل النشاط البدني يرفع مستويات الكولسترول الجيد؟ يمكن أن يساعد النشاط البدني المعتدل في رفع كوليسترول البروتين الدهني عالي الكثافة (HDL) ، وهو الكوليسترول الجيد. بموافقة طبيبك ، يمكنك ممارسة 30 دقيقة من التمارين الهوائية خمس مرات في الأسبوع أو 20 دقيقة من التمارين الهوائية القوية ثلاث مرات في الأسبوع.