تحديد كمية الحصص التي تستهلكها يوميًا من كل مجموعة في النخلة الغذائية بناءً على عمرك ونشاطك الجسماني .
إجابة معتمدة
- جزء من الطعام هو كمية محددة ومحسوبة من مادة غذائية يمكن قياسها في أكواب أو أونصات أو جرامات أو قطع أو شرائح ، وهذا يختلف من عنصر إلى آخر ، وقد يمثل الوجبة أكثر أو أقل من المبلغ. نظرًا لأن هذا عادةً ما يحدد عدد السعرات الحرارية المسموح باستهلاكها خلال اليوم اعتمادًا على العمر والوزن والجنس والنشاط البدني ، فغالبًا ما يتم الجمع بين الحصص للمنتجات أو الأطعمة المختلفة لهذا الشخص. نفس النوع أو المجموعة الغذائية لتسهيل المقارنة بينهما.