تبدا الدحرجه الاماميه المتكوره من وضع

تبدأ دحرجة الكرة الأمامية من موضع واحد. الإجابة الصحيحة هي أن تجلس مع رفع ذراعيك بعيدًا عن بعضهما بمقدار عرض الصدر. الرأس مباشرة نحو الجسم.