تبدا الدحرجة الخلفية المتكورة من وضع الوقوف الذراعين عاليا

تبدأ لفة الضفيرة الأمامية والخلفية بذراع مرتفع ، وعرض الصدر ، واستقامة الرأس ، والجذع في وضع غير صحيح. تتمثل إحدى ميزات التنفيذ الصحيح للتجربة في التراجع من وضع الوقوف مع وضع اليدين على الأرض وراحة اليد لأسفل جنبًا إلى جنب. مرحبًا بكم في موقع مقدم الطلب حيث يمكنك التقديم ...