الحد الادنى من النشاط البدني للمحافظة على الصحة
إجابة معتمدة
- بالحد الأدنى من النشاط البدني ، كان الأطباء يقصدون التحرك داخل المنزل لمدة 3 إلى 5 دقائق ، مثل المشاركة في الأعمال المنزلية أو المشي بين الغرف ، مما يساعد على تخفيف إجهاد العضلات وتخفيف التوتر العقلي وتحسين الدورة الدموية. مع تخفيف القيود والعودة التدريجية لجميع الأنشطة ، نشأت الفرصة لمجموعة متنوعة من الأنشطة البدنية ، بما في ذلك الركض وركوب الدراجات.