اختر عادتين من العادات المفيده لصحه الجسم
إجابة معتمدة
تناول طعام صحي تأكد من أن نظامك الغذائي صحي ومتنوع تناول المزيد من الفاكهة والخضروات لأن محتواها من الألياف يجعلك تشعر بالشبع وتحسن الهضم ، كما أنها تحتوي على مستويات عالية من الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم لأداء وظائفه بشكل طبيعي.