أيٌ مما يلي من فوائد شرب الماء

كما أن شرب كمية كافية من الماء له فوائد مهمة ، مثل: 1- أداء أفضل للمفاصل يشكل الماء جزءًا كبيرًا من تكوين الغضروف المفصلي ، مما يساعد على امتصاص الصدمات ويجعل حركات العظام أكثر سلاسة. شرب الماء يقلل من شدة النقرس. 2- تجنب الجفاف: يفقد الجسم الكثير من الماء عند التعرق ، خاصة في درجات الحرارة المرتفعة نسبيًا.